Stand Up Paddle é uma atividade onde, explorar e visionar estão sempre de mãos dadas. Realizado no Rio Lima entre o Cais da Garrida (Refoios) e o Parque do Arnado, esta atividade possibilita uma perspetiva única deste plano de água deslizando suavemente sobre o mesmo.
Por serem extremamente estáveis e seguras as pranchas de SUP permitem uma aprendizagem muito rápida e possível para todas as idades.
Fato de banho; Toalha; Calçado de água ou Chinelos (privilegiar calçado/chinelos integrais, que não de desprendam do pé)
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